Tillbaka till verkligheten igen

- Du behöver inte alltid vara glad, men det är lätt att kana nedför om man gör sig bekväm med att vara deppig.

- Våga prata om sådant du tänker på.

- Säg ifrån om någon behandlar dig illa.

- Du är en bra person, och det är inte du som går miste om en bra vänskap ifall någon negligerar dig.

- Fuck Jantelagen.

- Memorera de små positiva sakerna varje dag, lyckan sitter i dem.

- Ha en positiv inställning till livet, det kommer aldrig bli bättre om du inte tror att det kommer bli bättre.

- Var stark i dig själv och våga vara lite egoistisk ibland (inte så det blir överdrivet).

- Unna dig något fint/kul/bra ibland utan att få skuldkänslor.

- Våga säga nej.

- Låt ingen utnyttja dig för att du är för snäll.

- Låt familj/vänner/flick/pojkvänner veta att de inte bör ta dig för givet, men glöm inte att inte själv ta någon för givet.

- Ge av dig själv, var generös med känslor och ord, håll inte positiva saker instängda.

- Släpp kontrollen och softa.

- Livet är just nu, inte då och inte sen. Lev nu, vänta inte allt för mycket på morgondagen.

- Upprepa fyra positiva saker med dig själv varje kväll, skriv dem gärna på en lapp, innan du går och lägger dig.

- Glöm inte bort dina mål och det du kämpar för.

- Vad du än tror om dig själv så är du någon, var stark och tro på dig själv.

- Glöm inte bort de människor som uppskattar dig och din vänskap/närhet. Lägg extra mycket energi och kärlek på dem.

- Var inte rädd att tänka på sådant som hänt eller som du gjort, det är när du förnekar det som du långsamt tar död på dig själv. Acceptera och gå vidare.

Sist men inte minst - städa ditt jävla rum!